Le Tacot et la Renarde

Découvrez le plaisir de la course en nature dans L’Essonne.

Les inscriptions

Les inscriptions pour la prochaine course organisées avec Sport-Up sont ouvertes jusqu’au 12 septembre 2024 à 22h. Les participants peuvent s’inscrire en ligne sur le site web de Sport-Up, www.sport-up.fr. Pour ceux qui préfèrent s’inscrire sur place, les inscriptions seront disponibles au Complexe du Jeu de Paume à partir de 14h30 le jour de la course.

La course débutera à 16h00 et sera un départ unique pour tous les participants. Il y aura également des inscriptions pour les enfants disponibles à partir de 13h. Les participants devront retirer leur dossard sur place avant le début de la course, il possible de s’inscrire sur place jusqu’à 15h45.

N’oubliez pas de vous inscrire à temps pour ne pas manquer cet événement sportif passionnant! Les places sont limitées et les inscriptions en ligne fermeront le 12 septembre à 22h, alors assurez-vous de vous inscrire dès que possible.

Désormais, les non-licenciés FFA majeurs n’auront plus à produire de certificat médical pour participer à un événement sportif.

Il faudra simplement effectuer le Parcours de Prévention Santé (Parcours de Prévention Santé | Parcours de Prévention Santé (athle.fr)) àà l’issue duquel un numéro PPS et une attestation PPS seront délivrés par la FFA (validité de 3 mois) .

Les non-licenciés FFA majeurs n’ont pas besoin de déposer le fichier PDF lors de leur inscription : ils indiquent simplement le numéro PPS et le système vérifie sa validité auprès de la FFA.

Les coureurs peuvent toujours déposer les certificats médicaux datant de moins d’un an ( à partir du 14 septembre 2023) , jusque là.

 

Matériel recommandé

Il est recommandé d’utiliser un sac spécialement conçu à cet effet et de s’habituer à porter ce sac lors des entrainements pour éviter d’être incommodé le jour de la course.

Il est nécessaire d’emporter un téléphone mobile, avec les numéros de sécurité de l’organisation enregistrés dans son répertoire. Gardez le téléphone allumé et veillez à ne pas masquer votre numéro. N’oubliez pas de partir avec une batterie chargée.

Un gobelet personnel d’au moins 15 cl est requis pour le ravitaillement en eau sur le parcours. Il est également important de transporter une réserve d’eau minimale de 1 litre pour le 24 km et 500ml pour le 12, en fonction des conditions climatiques.

Il est également important de transporter une réserve alimentaire recommandée de 800 kcal (1 ou 2 gels ou barres énergétiques ).

Une couverture de survie d’au moins 1,40 m x 2 m peut s’averer nécessaire en cas de blessure et pour éviter une hypothermie potentielle.
 

En cas de pluie, la course sera maintenue, prenez votre veste imperméable ou votre coupe vent, c’est ausi sympa sous la pluie même si le parcours du Tacot bénficie d’un micro-climat ou il fait toujours beau! 

Une casquette, un bandana  seront également utiles par grand soleil.

Enfin, n’oubliez pas votre pièce d’identité.